【サプリメント】を含む記事

薬やサプリメントによる若はげ
身体機能の低下を招くのが、薬やサプリメントの間違った使い方と過剰摂取です。毛髪の毛母細胞の衰弱につながり、頭皮に悪い影響を与えることがあります。シャンプーのしすぎと同じように、逆に頭皮や毛髪に悪影響を与えることがあるのです。若ハゲ対策のつもりがそうではなくなってしまうのです。

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妊娠中にはビタミンCやカルシウムのサプリメントを
サプリメントでビタミンCやカルシウムを取り入れることは、特に妊娠中には大きな意味があります。ビタミンCの欠乏は活性酸素を増加させ、活性酸素は体に悪影響を及ぼすことがありますので、妊娠中は十分なビタミンCを摂りましょう。

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サプリメントで健康維持するには
食事で摂りきれない栄養分を補うというサプリメントの役割を忘れず、健康のためには食習慣と生活習慣を正すところから始めましょう。そして過剰な摂取を避け、用法用量を守るなど、正しい方法でサプリメントを利用し健康維持に役立てたいものですね。

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サプリメントの選び方は情報収集から
サプリメントのメーカーを選択するうえで気をつけることがあります。知っている人も多いと思いますが、外国製のサプリメントによってさまざまな問題が起こっているケースがあることが時々ニュースなどでも取沙汰されているのです。特に外国産のサプリメントを摂り入れる時には、気をつける必要があります。

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サプリメント選び方の注意点
サプリメントを選択するうえで、もっとも大切なことは、表示ラベルをきちんと見るということです。まずしっかりと確認することが必要なのは、サプリメントの成分表やサプリメント製造ロット番号などが記されているかどうかです。どのような成分がサプリメントに含まれているかが、成分表に表示されています。普段の食生活では、不足しがちな栄養素を補うためにサプリメントを摂り入れるのですから、不必要な栄養成分はできるだけ入っていないものを選ぶようにします。

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