栄養素が不足する妊娠中のサプリメント

妊娠中の栄養補給に用いるサプリメントには、どういったものが適しているでしょう。妊娠中に摂取するといいサプメントは、ビタミンA、B1、B12を配合したものなどです。

妊娠中のビタミンA不足は、赤ちゃんの目に泌尿器系によくない影響が出ることがあります。植物性のβカロチンは問題ありませんが、動物性のレチノールという形で過剰に摂取すると、かえって奇形の発生率が増えるそうなので、ビタミンAサプリメントを利用するときは注意しましょう。

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ビタミンB1サプリメントも妊娠中には欠かせないものです。母体のビタミンB1が不足すると糖代謝障害による痩せやWernicke脳症を発症する場合があるようです。ビタミンB1サプリメントなら、嘔吐感が強くて飲食ができない時でも取り入れることができます。

妊娠中にビタミンB12が欠乏気味になると、胎盤早期剥離や妊娠中毒症、貧血などの原因になります。ビタミンB12サプリメントで、貧血気味の状態改善を期待できます。体内に取り入れられた色々な栄養素の作用によって、血液内の赤血球は作られます。その中でもビタミンB12は、特に血液中で赤血球を作るために必要な栄養素なのです。正常な神経の働きやたんぱく質の生成作用にも、ビタミンB12は活躍します。

妊娠中の体調や食生活に注意して、足りない分はサプリメントでしっかり補ってあげましょう。

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