疲労回復におすすめのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
どんなｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを使えば､疲労回復に効果があるでしょう｡現在､販売されているｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄのﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝは非常に豊富で､数え切れないほどです｡そして､そのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ１つ１つが異なる効果､異なる成分で構成されています｡
疲労はｽﾄﾚｽ因子なので活性酸素が発生します｡抗酸化物質は活性酸素を取り除くような効果が期待とれているので､疲労回復に抗酸化物質を摂取するという方法は一般的です｡ｽﾄﾚｽによって失われるﾋﾞﾀﾐﾝＣも疲労回復には必要です｡ﾋﾞﾀﾐﾝB群が不足すると代謝が悪くなり疲労の原因にもなります｡
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