ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄで疲労回復するためには

疲労回復をｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄで行うには､どのようにすればいいのでしょう｡とある調査会社が栄養素の摂取について調べた際､日頃の食事での栄養が足りているかどうかを調べたことがあります｡この時､足りていると答えた人は男性の20％､女性では10％に過ぎなかったそうです｡そして､80％もの人が現状では栄養素が足りないと回答したといいます｡

食事を通して摂取する栄養では欠乏していると思う人は多いことがわかります｡足りない栄養素を補給するｱｲﾃﾑとしてｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄが人気なのも分かるような気がします｡

基本的に､十分な睡眠と食事が疲労回復の大前提です｡しかし､いくら休んでも睡眠を取っても､疲れが取れないという人もいます｡理由として考えられるのは､疲労回復を果たすだけの成分が欠乏しているということです｡

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