妊娠中にはﾋﾞﾀﾐﾝCやｶﾙｼｳﾑのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄでﾋﾞﾀﾐﾝＣやｶﾙｼｳﾑを取り入れることは､特に妊娠中には大きな意味があります｡ﾋﾞﾀﾐﾝＣの欠乏は活性酸素を増加させ､活性酸素は体に悪影響を及ぼすことがありますので､妊娠中は十分なﾋﾞﾀﾐﾝＣを摂りましょう｡
ﾋﾞﾀﾐﾝＣが特に重要な時期は､妊娠中でも早産の危険性がある妊娠中期以降です｡ﾋﾞﾀﾐﾝＣは酸化防止効果が強く､美容だけでなくｽﾄﾚｽ対策にも役立つ栄養素です｡ですがﾋﾞﾀﾐﾝＣは水溶性の性質を持つ上に熱で壊れやすく､まとまった量を体内に取り入れることは簡単ではありません｡そのため､ﾋﾞﾀﾐﾝＣを体内に取り入れるため､ﾋﾞﾀﾐﾝＣの多いﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄなどが効果的です｡
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